动，上半身肌肉一阵律动，双臂一震，“哈”长枪刺出。
?不等林枫说话，巴特说道：“出枪的时候，要精气神合一，就当你面前有敌人。还是昨天的老样子，三步一枪。”
?伸手接过长枪，长枪入手，双臂有些胀，林枫知道这是昨天训练的结果，不求度，慢跑起来，两眼看着枪尖，三步就是一枪。
?前世林枫学医的对人的身体构造很明白，人的双臂力量是有限的，只有全身肌肉力，才能将双臂的力量到极限。像巴特腰部力带动全身，就是一个很好的办法。不过林枫知道从小腿力带动腰部然后出枪，这样的力量会更强。
?看着慢跑出枪的林枫，巴特眼睛一亮，我还没教呢，他怎么就知道开始腿部力带动全身？是偶然还是？一定是蒙上的，没修炼的小子不可能有这样的见解。
?看着林枫训练没有偷懒，巴特坐在树桩上自己也开始修炼了。
?林枫的训练一个时辰浑身跟洗过澡一样，都湿透了，头也贴在脸上，林枫双腿如灌铅，双臂也没有了知觉。林枫知道这是到了自己的极限了，昨天自己能顶住，是因为简单的前刺，今日不同，今日长枪的前刺是对全身的一种消耗。到了极限才是自我突破的时候，咬紧牙根持续着跑步前刺，现在的动作就是林枫的一个本能。
?渐渐的不那么难熬了，林枫知道自己突破了一个临界点，突破了目前自己体能的极限。
?这一切都巴特的观察当中，看见林枫突破了极限还在跑着，巴特起身道：“再跑两圈停下。”
?林枫跑了两圈没有停下，还在继续。
?“停下吧，欲则不达，会对身体有所损伤。”巴特看见刻苦的林枫，心里十分震撼。
?林枫停下了，把长枪放在树桩旁，大口的喘着气。
?“人体在每个阶段都有极限，突破极限是好事，但是要过火了，对身体产生危害就得不偿失了。现在你开始养气。”巴特说道。
?“我什么时候可以
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