块木头，分别击打他浑身上下所有的位置！
一方面是练习抗击打能力，一方面就是增强骨骼强度。
在肖勇看来，这方法既然能够增强肘膝的强度，那么对于别的位置，也应该是有效的。
所以他泡药浴的时候，也干脆是浸泡的全身。
事实上，正如肖勇所猜想的一样，的确是这样。
可是这样的训练，实在是太痛苦了。
两人分别拿着碗口粗的木头，对着肖勇就开始轮打！
如果不是在系统空间中，没人敢这么训练！
实际上，即便是不会受伤，可是肖勇依旧会疼！
他双目圆睁，面目狰狞。
浑身肌肉紧绷，任由木棒捶打。
实力的进步，从来都是需要大量的付出。
天天吃海参，能吃强吗？
这种打击训练之后，肖勇再次进行药浴，两种药方，各有功效，第一个药方能够将骨骼和筋膜相对软化，减少受伤的可能，第二个药方则是促进骨骼恢复生长，达到加强训练效果的目的。
两者相结合，才能再尽可能不受伤的情况下，让身上的骨骼快速变强，变硬。
“呼！”
肖勇从梦境空间中醒来。
伸手摸了摸身边，空无一人，他有些怅然若失。
就在这时候，电话声音响起。
白依依：“肖勇，有个好消息告诉你！你入围金像奖最佳男配了！还入围了最佳动作电影指导！那边已经发来了邀请函，你要不要去参加？”
肖勇闻言一喜！
人这个东西吧，越是想要做好的东西，其实越是希望有人的认可。
肖勇也不例外，自己辛辛苦苦用心做出来的东西，要是能够拿奖，那无疑也是对他的一种认可。
动作片每年本身就少，狼群的动作设计，都是肖勇亲自来的。
也是采用极为贴近现实的手法。
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