被美人的粉腿踢到，对于某些人来说，也许是享受，可是，如果被大美女荆玉妍的美脚踢到的话，绝对会让任何yy的家伙后悔！
“哎……”被踢得跃出一丈的荆天，急忙爬上跑步机，将负重捆绑到自己身上，跑步机无情地开始了转动！十公里，要在负重的情况下，二十分钟跑完，尽管不算什么大的训练项目，可也是个累人的活儿。
跑步机停止运转的时候，荆天满脸是汗，恨不得停下来休息一会儿。
“好了，继续第二个项目，荆家拳法，你应该很熟悉吧？将十路荆家拳，用最慢的速度，每一个姿势必须做到位！连打五遍！如果有任何一个动作不到位，就从头再来！”荆玉妍娇嫩的玉-脸上，现出冷酷的神色，“好了，准备——开始！”
慢速，就省力了？错！扎马，虚步，这些要求低裆的动作，都要一丝不苟地做出来，确实是一种非常吃功夫的活儿呢！看荆天那强撑着的身体，和脸上跳动着的肌肉，就知道他也确实非常费力！可他不敢停下来，要不然小姑那粉-腿，可是真的如钢铁铸造的一般！抽在身上，唉……那叫一个疼啊。
荆玉妍目不转睛地盯着使开荆家拳的荆天，据传说，这套拳法创自前辈荆轲，后来经过无数代的丰富和发展，其锻炼身体的作用和实战技击中的实用性，都大大增强！尤其是用慢速度练出来，是非常耗费体力的！荆玉妍非常疼爱荆天，可她的疼爱，是通过近乎严苛的训练来表达的！
汗出如浆的荆天，接下来是站桩，主要是用来训练荆家内功，站桩过后，荆玉妍从更衣室换了一套运动装，玲珑浮凸的曼妙身材尽显无疑，来到荆天面前，“好了，小子，停一下吧，准备搏击服装，对练开始！”
“对……对练？”荆天刚刚恢复了力气，喘息声还不匀呢，要与小姑对练？小姑可是家族中列在前三名的高手！
“废什么话？快点准备！”荆玉妍丝毫不给他商量的余地，美眸一瞪，昂首挺胸的荆玉妍，自有一股让人不敢反抗的霸道气势！
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