赵拓迫不及待的说。
“什么方法啊？”
鸳鸯立刻好奇的问。
“你回去之后找两个有点儿份量的东西，比如说两个灌满水的暖壶！然后一只手拿一个，伸直胳膊平着举到自己的胸前，停留一会儿再放下，一次举几十下儿，可以分成几组来举，一组举三次或者五次，每回举十组。”
赵拓非常认真的教导着鸳鸯。
“呀！你说的这个办法好象很容易就可以做到！”
鸳鸯又惊又喜的说！
她已经为做不了三个俯卧撑的事情纠结了自己好久了，每次遇到这个场景，她都会尴尬不已，生怕身边儿的妹子们会看不起自己……
“而且这个办法简单实用！你尝试着做做看，我相信你很快就可以见到效果的！”
赵拓很自信的回答。
“恩，我回去以后就开始试着做。”
鸳鸯点着头儿答应着。
“做的时候小心点儿！最后暖壶里装的不是热水，这样可以避免你不小心被热水烫到！”
赵拓又细心的叮嘱道。
“可是我突然又想到了一个问题！这么练习下去的话，我胳膊上的肌肉会不会练得很发达啊！我可不想练出一块儿块儿硬梆梆的肌肉来！”
鸳鸯纠结的说。
“不会的！呵呵……这么简单的力量练习，是不可能让你练出硬梆梆的肌肉来的，你尽管放心好了。”
赵拓哭笑不得的回答，看来天下所有的女孩子都有一个通病：她们会把维持自己身材的柔美苗条，看的比任何事儿都重要！
就连功夫高强的燕子，身上都是没有什么很健壮的肌肉的！可见她也非常在意自己身体的女性“特征”……
“你确定肯定不会？”
鸳鸯貌似很不放心的又追问了一遍。
“我确定！百分之百的确定，你放心吧。”
赵拓相当自信的回答。
“
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