舍几天不出门才行，一个军训，我都黑得不像话了。”
钟歌闻言也大为心动，话说军训半个月，所有人都晒得可以和黑人混淆在一起了。
陆鸿见马文竟然给他找了这么一个强大的理由，也不辩解，只是微笑点头，当是承认了。不然他不好解释养生经第二层境界的功用。
话说到了他这个境界，哪怕不刻意去打坐运功，丹田的元气也会时不时游走周身，在外则与天地之气混合在一起，一边吸收，一边提纯；在内则一边调和身体的素质，一边清楚体内的杂质。
练成元气的那一天，他全身出了一层油腻的东西，那是元气把他的整个身体都清扫了一遍，多余的杂质都排出了体外。
别说清除色素使皮肤变白而已，甚至于他的五脏六腑、血液骨骼都强化了一遍，真正的是与常人不同了。
如今他的身体，再为纯净不过。这个他无法解释，只好装傻，默认马文的解释。
不过提到杂质，陆鸿仔细看了一下钟歌的体型——依然胖得不像话，脂肪堆在一起都要打架了；马文也还是瘦得像麻杆一样，加上人变黑了，整个人看上去和火烧棍差不多，更加难看。
想到与他们已经很熟悉了，陆鸿不由开口说道：“钟歌、马文，我看你们身体素质有些差，还是跟我多锻炼吧。不如我教你们一套拳法，强身健体？”
钟歌有些兴趣，忙问：“可以减肥吗？”
“可以。”陆鸿点头。
钟歌又问：“可以变成功夫高手？”
陆鸿想了一下，又说：“我不知道你说的高手是什么意思，只要你们练成，一个人对付七八个人不在话下。”
钟歌搓了搓手，说：“感觉不错的样子！”
马文却问：“费时间吗？”
陆鸿答道：“每天练个把小时总要的。”
马文又问：“多长时间有效果？”
陆鸿很老实说道：“一年后应该可以有效果了，坚持到大学毕
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