”对于自己的训练内容，他自然是很清楚，但是训练内容的具体量是多少他就不知道了。
可以这么说，现在言风对于这次训练仅仅只知道自己需要用跑步来提升自己的速度，用打沙袋来提升自己的力量，还有就是有兰龙的一些特别的训练方式。就这三点而已，其他的他都不是怎么清楚。还有一点，就是每天的训练量不同，今天可能要在多少时间内跑多少圈，但是明天又会不一样了。至于兰龙的那些训练方式，至少要等言风习惯了现在的训练才行。
兰龙也是略微迟疑了一会，似乎在思考着这个问题。稍稍沉默了一会，他看着言风回答道：“这样。先跑一圈热热身。四十分钟一圈应该没问题？”言风每天的训练目标都是他这个教练来规定的。现在言风成了普通人，他也琢磨不准现在言风的实力，要是跑多了，言风肯定承受不了，跑少了，那又没有起到训练的作用。所以也只有先试一试。
言风也是环顾了一下这座城市，似乎在计算一圈的距离，沉默了一小会。他最终还是点了点头。道：“好，就按照你说的坐。试试看看。”昆仑这座钢铁城市其实不算很大，毕竟这只是当初昆仑留下来的一部分之中的一部分而已。
“那现在就开始。”兰龙说着便率先跑了起来，言风见状，也是仅仅的跟了去，兰龙并没有施展出他那非人一般的速度。只是跟在了言风的身边而已……
就这样，两人开始围绕着昆仑这座城市开始跑了起来，一开始是小跑，不过五分钟之后，言风也是加快了速度。毕竟要是再依着一开始的那种速度，四十分钟内绝对跑不完。不过渐渐的，他的速度也是越来越快。之所以如此，他其实也是想试一试自己在失去异能后，自己的极限是多少。
仅仅半个小时的时间，言风和兰龙再次来到了他们的出发点，也就是那座城市的大门口，跑完这一圈，仅仅花了他们三十分钟的时间，跟一辆四十码的汽车有的一比。跑完这一圈的言风开始不断的呼吸着。一屁股坐到了地，此时的他也是大汗淋漓，
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