这样可以让你即使被撞，也可以利用平衡能力被撞到不摔倒，用最快的速度重新投入比赛。”鬼魂儿建议道。
“怎么练？”徐琦迫切道。
“你现在可以支配的梦境训练时间有两个小时，现在基本都用来进行拦截和抢断训练。还有少量的拦截反击训练和整体防守战术训练。虽然要加入对抗，但这些训练也不能减少。我的建议，把原来一个小时的拦截训练时间中四十分钟的拦截训练对手由葡超中下游球队改为英超保级队对手。英超保级队虽然技术属性比葡超球队略有不足，但是肌肉男一大群，足以帮你提高对抗能力了。但是对付葡超技术流球队的训练也不能拉下，所以还是保留了二十分钟。”
“这个没问题，肌肉男？我跟他们练练试试！”
“剩下的一些技术性和战术性训练依然维持，但拿出二十分钟来进行特训！”鬼魂儿继续建议道。
“什么特训？”徐琦问道。
“去跟NFL的球队练橄榄球，这个最能提高对抗能力！”鬼魂儿继续道。
“橄榄球？这里还能练橄榄球？”徐琦一愣。
“当然，只要你愿意，你还可以在这里和ＮＢＡ巨星打篮球，和费德勒打网球，跟老虎伍兹打高尔夫，跟泰森打拳击！”鬼魂儿神色有些小傲娇。
“算了，这些功能我怕是用不到了，不过和ＮＦＬ练练对抗也不错。”徐琦道。
“这些功能没有用不到的，只看你怎么用了！”鬼魂儿道，“既然说定了，那就开始训练吧！”
进入训练，首先自然还是拦截抢断的训练，他现在已经基本适应葡超中下游球队的进攻了，虽然还是非常吃力，但他已经不是之前被人随便突破，随便戏弄的防守水平了。
对方想要突破徐琦还是要更多的通过传接配合来完成。
当对手换成英超保级队，徐琦发现此时面对的又是完全另一种的模式。
徐琦想要贴住对方的进攻球员，却发现对方用后背倚靠住了
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