“你的运球和娴熟，但是差的还很多。如果要做一个控卫的话，你需要提高的仍然有很多，这方面没有其他的技巧，多练就能学会。如果你要做一个锋位球员，那你的运球问题很大，一般情况下，不要做无所谓的运球，这样看起来很好看，但是对比赛不利，NBA的顶尖控卫很少在球场上不断做十分花哨的运球。”
秦阳简单直接的说出了缺点。
“第二，你的投篮观赏性太大，实战作用不强，投篮速度太慢，节奏不够好，这一点儿平时要多注意训练，其次要在比赛之中不断的磨练。”
“第三，就是心里素质了，你比赛经验太少，被人盖帽之后，心态失衡，你实力比表现的更强，最后八个球我根本没有用心防守，如果在这之前，你最少可以命中五个，但是实际上你只命中了一个。”
“最后，你身体素质太差劲儿了，肌肉松弛，对抗不强，这是最大的问题。”
秦阳讲起了自己的经历。
篮球运动员，其实最辛苦的地方不是比赛，因为在比赛之中，会忘却时间，只想着去发挥。
反倒是平时的训练会很辛苦。
一个个干燥无味基础动作训练，一练就是四五个小时，一天下来，一般人都受不了。
即便是毅力坚定，往往也只能坚持一周时间，时间长了，也会坚持不下去。
还有饮食。
饮食因素其实和竞技运动影响最大，但是大部分人都意识不到这一点儿。
秦阳着重讲了自己的训练和饮食。
“如果你们以后想要走竞技运动这条路，那么最好放弃一些含有高热量，高糖分的食物，简单的说大部分美食都要抛弃掉。”
“自从加入NBA之后，我已经有十多年没有喝可乐，没有吃烧烤等了，健康的饮食加上训练，能让人进步很大，一般情况下，如果注意这些的话，只要有三到五个月的训练，就有明显的提升。”
“但是想继续进步，并且保持
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