处。一般初期练习铁线拳都得要戴上成套的铁环，用来练习臂力，铁环从轻到重，直至将双臂练得坚硬似铁，摸上去就像是铁柱子，而不是人的肌肉，这才算是大成。
铁线拳祖师梁坤，便是因为桥手锻炼得坚硬如铁，似钢铁铸成常数十人拉之不到，因此人称之为铁桥三。
赵凌志虽然还没达到梁坤那种程度，但是却也相差不远了。他的胳膊每一下冲着庄重砸来，都有一股劲风，庄重觉得自己真的好像是被一根大铁棍追着打。
砰！
忽然，两人毫无花哨的对了一拳。庄重跟赵凌志同时后退三步，但是暗地里却是庄重吃了亏。庄重的拳面上出现一道道的裂纹，却是皮肤被震裂开了。而赵凌志的拳头依然黑黝黝一块，完全看不出任何不同来。
“妈蛋，赵凌志现在毫无知觉，一点都感觉不到疼痛。要是再这样对几拳，恐怕我得报废在这里。”庄重暗骂一声。
念头才闪过，却见赵凌志又是扑了上来，根本就是悍不畏死。一招一式间，完全是以明劲驱动肉体，发出刚猛至极的劲力。这却是最为损害身体的一种办法。何况赵凌志现在年纪也不小了，要是真的按照现在这种强度打完这一套拳法，恐怕得落下什么后遗症。
其实“铁线拳法”虽然表面上刚猛，本质却是系以锻炼五脏六腑，强健体魄为主。以十二字诀为用，即刚，柔，逼，直，分，定，寸，提，留，运，制，订等十二支桥手。
练习铁线拳除了要注重十二支桥手外，对发劲及七情声息，发音未最重要，每一式的发音皆以调节五脏六腑为主，脏腑得调，气血循环有序，阴阳和合，能劲力达内外，获得强筋健骨之效，因此洪家历代先辈习此拳者多享有高寿。
不过铁线拳是努气使力的功夫，稍有不慎就会谷伤度气，因为人要到十八足岁，脏腑器官才长好，所以铁线拳不适合十八周岁以下的小孩练习。
赵凌志现在的这种打法，就是谷伤度气，偶尔打几拳没事，打的多了那就要命了
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