个姿势五个呼吸，然后做第二个姿势，一个呼吸后再回到第一个姿势，如此往复十次为一组。这是第一式，主要是为了排除杂念，也就是所谓的冥想。冥想是本门内功的基础，需要一定的耐性，如果连这个都做不到，那后面的就没必要学了。”刘一硬着头皮瞎编，他现在是骑虎难下，如果告诉徐贤这些都是开玩笑，她一定会生气。
“需要闭上眼睛吗？”徐贤认真地问道。
“当然要闭眼睛，不然怎么叫冥想呢？”
徐贤不好意思地笑了一下，立刻闭上了眼睛。按照刚才学的，抱元守一，开始冥想。
刘一摆出一副师道尊严的嘴脸，背着手溜进书房打游戏去了。
豆腐看到书房的门关上了，立刻用爪子去拍徐贤。它心里着急呀，主人真是太笨了，这样下去还不得被大魔头骗光了啊。
“呀，徐豆腐，欧尼正在冥想呢，你再碰我今天没饭吃！”
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