厉盼归想起自己父子两代，父亲老死荒岛，自己在这里株守了几十年，隔离尘世，而今亦已年将老迈！更想起万家一家，为了笈这武功秘笈，先后不知牺牲了多少人，欢喜之中又不禁感到心伤，但见他抬起头来，哈哈大笑，眼姬中满是泪水！
兴奋过后，厉盼归忽感到手足酸软，气喘心跳。原来他射出了这一枝箭，已是用尽了全身的气力：金世遗替他背起那张大弓，心中想道：“也幸亏在这岛上遇见了厉盼归，要是没有他的神力，得了弓箭，也弄不开这两扇石门。”
当下三人鱼贯而入，石门里是一条长长的申道，走到尽头，又是一道石门，厉盼归叫声：“苦也！”他疲劳未曾恢复，怎能搬弄得动那张大弓？
厉胜男将火把一照，叫道：“叔叔，你快来着，这里有乔祖师遗留的手迹。”厉盼归一着，只见石壁上有十几行字述，人石数分，刚劲有力，想是乔北溟当年以金刚指力在石壁上书写的，仔细一看，正是地想练而远末练成的“大周天吐纳练气”之法。这种练气之法，可以在最短时间恢复本身真力。万家所博的武功中本来有一门练气之法，可惜残缺不全，只是一些初步的功夫，而今这石壁上所写的练功秘诀，刚好可以衔接得上。厉盼归本来有了根底，依法练了一遍，登时精力恢复，竟似乎比刚才还强了一些。
厉盼归喜道：“乔祖师真是神人，想来他在二百多年前，就已料到我进入此门，便不能射出第二支箭了，所以先传授我这大周天吐纳神功。”
这道石门也像外面那道一样，开有裂缝，有一枝箭正好可以配合。
厉盼归叫厉胜男持着火把，站在石门的旁边，他到甫道的另一端站定，瞄准目标，手挽大弓，一箭射去，长箭射入裂缝，轨轧作响，那两扇石门果然又打开了。
石门里面又是一条长长的甫道，申道的尽头仍有一重石门，石壁上有乔北溟手书的“大周天吐纳练气法”第二段，一切都和刚才的一个模样，厉盼归依法练功，恢复了气力之后，跟着就射出了最后一箭，
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