，也只有修练内功来抵御！”沈在宽道：“要多少时候？”吕四娘道：“也许要十年。”沈在宽道：“好，那正是给我的磨练。”
陈美娘在外面听得哭声，轻轻敲门，吕四娘开门出来，将事情对甘凤池夫妇说了。陈美娘暗暗感叹，心想，教一个残废的人习练内功，而且还是一个全无根底、手无缚鸡之力的书生，十年也未必能够，这岂不误了师妹青春！甘凤池道：“十年便是十年，古人高义，正须我辈行之。我只是怕师妹没有静修之地。”吕四娘道：“一念大师的师弟一瓢和尚，日内就将移居仙霞，我可以在那里结庐傍居，照料在宽。”甘凤池道：“好，我们夫妇送你上山。”
吕四娘雇了驴车，靠着甘凤池的易容之术、变了面貌先回家乡，把父亲安葬之后，就随一瓢和尚到仙霞岭隐居。甘凤池下山时对吕四娘道：“将来我们斗那了因贼秃之时，只怕还要师妹相助。”吕四娘道：“这个自然
，我在山中，也正可以趁此时机勤修剑诀。”
自此，沈在宽在吕四娘的照料下，日有进步，不知不觉，过了五年。
一日清晨，吕四娘照着日常习惯到沈在宽房中，未入房门，在窗口望进，忽见他一个人扶着墙壁走路，这一喜非同小可，赶忙推门进去。沈在宽道：“昨晚我做了吐纳功课之后，忽觉气达重关，上下升沉，又好似胸腹之间，有一团东西，可以上下转迂。我试用力，居然能坐起来，今朝我扶着墙壁，已经从床前行到书案，来回三次了。”吕四娘道：“你进境神速，这样看来，不必十年。但你初初学行，不宜过劳，还是躺回床上休息吧。”忽见书桌上有一纸词笺，写了几行大字。嗔道：“你才好一点，又劳神作诗了，我要罚你。”抓起词笺，沈在宽急道：“妹妹，还我！”身子颠巍巍的，竟然离开墙壁来抢，立足不稳，一跤跌倒吕四娘怀中，吕四娘急忙把他扶上床上，只见他面红过耳，吕四娘已一眼把那几行字看完，原来不是作诗，而是集句，将前人诗词，集成了一首“烷溪沙”调，词道：
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