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第三十九章 体能转换(3 / 5)

来,两者的规模完全不在一个层面上,更何况在训练的投入和专业度上,在国内范举想要找个陪练都很困难,而在这里一堂最普通的训练课中,也有3名有职业或接近职业水平的教练,为一组6名的学生提供教学和训练时的支持。

“同学们,请欢迎我们的新同学来自中国的范举。”体能教练大卫普斯一个很有块头的白人,有块头说的是他的整体肌肉,很壮实但肌肉线条很流畅,没有那中健美后肌肉不舒服的膨胀感。

在尼克.波利泰利网球学校,无论你是职业选手还是刚入门的新手,你每天的训练课程都会有周密的安排,从6:30分起床开始你的一天,8点前吃完早餐前往教练报道。

报道后你有10分钟做热身舒展运动,接下来的20分钟里你的体能教练给你安排个人体能和力量方面的强化训练项目,而后从8点半直到11点你都会在教练的安排下在球场上做赛场练习。

当然每周一的11点之后,你还花上半个小时上一堂心理素质调节的课程,然后就是午餐和休息的时间一直到12点45分,再次做10分钟的拉伸和热身运动,接下来又是连续两个半小时球场训练,直到3点30分后,一天的运动结束,接下来都是可以自由安排的时间。

所有的活动和训练时间当然都是可以调节的,不过这份时间表却是网球学校推荐的,并且在校内的签约选手们都需要执行各自训练表上的计划。

每天的训练都会有跟随教练给出当日的总结报告,培训着可以根据个人技术和体能提高的速度和效率,更有效的对个人训练计划的调整。

因为这是一所学校,所以这里不仅仅只提供网球训练,如果你是学生,学校内还有专门的老师给你提供符合美国教育部规定的文化课程上的教学,针对国外培训选手,甚至还有专门的网球英语课程,总之如果你想成为一名职业网球选手,准备好钱,然后带着牙刷毛巾和铺盖卷放心的过来就是了。

范举接到通知的时候也很纳闷,明明是一座

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