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第七十五章 得下策(3 / 5)

寅时,三至五点,一天之始,运行手太阴肺经,黎明时分,肺部呼吸清新空气,身体机能开始活跃。

卯时,五至七点,运行手阳明大肠经,医书曰,手太阴肺经,手阳明大肠经,同属金,大肠经属阳金,肺经属阴金,相互表里,若肺上有火,泻大肠以治肺,从阴上治阴,从阳上治阳,肺滋润了大肠,大肠生肾水。故而一大早起来,肺部呼吸,阴阳调理,大肠顺气,喝一杯水养肾,空腹排毒清身,最适合晨练。

辰时,七至九点,运行足阳明胃经,气血如早晨的太阳,故而早饭要吃饱,胃暖气血足,早饭如吃补。

巳时,九至十一点,运行足太阴脾经……

午时,十一至一点,手少阴心经……

未时……

一天十二时辰,五脏六腑,四肢手脚,内外相连,太阳对太阳,阳明对阳明,少阳对少阳,厥阴对厥阴,太阴对太阴,少阴对少阴,是为天人相合。

又有四季变化,年月交替,十二正经周而复始,日练月练,阴阳平衡。

张昊构建完了十二正经,又接着构建奇经八脉。

“奇经八脉的轨迹奇异,故而得名‘奇经’,而十二正经调理生理气血,奇经八脉便是调理十二正经,经络之阀门也,任,督,冲,带,阴桥,阳桥,阴维,阳维。”

任督二脉主气血的量,冲带二脉主气血的调节,阴阳二跷主阴阳之间的通顺,阴阳二维主阴阳之间的相互维系。

张昊暂时只梳理了经络,构建一个框架,具体的穴位细节以后在补上。

感觉时间差不多了,意识退出周天龟壳,睁开眼,夜已深,张昊睡觉去了,休养精神。

随着他的心气逐渐圆满,又构建周天龟壳,整理自己的所学,每晚打坐冥想,他的心神也原来越强大,已经超出了炼精化气该有的心神,确实的说,他是炼精化气和炼气化神两重境界一起修行。

这就不得不细说一下玄学修行,道教有四大境界:炼精化气,炼气化

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