这场打闹，最终以沈梦晨胜利而告终。
叶秋开始实打实的教她练功，让沈梦晨从扎马步开始，连带着牛茵茵一起。
“扎马步是所有功夫的基础，也称站桩，练好马步，首先会令你的下盘稳，锻炼腿力，其次是练内功，练马步非一日之功，需要循序渐进。”叶秋走在沈梦晨和牛茵茵身前，嘴里讲述道。
“重心下移，逐渐深蹲。注意呼吸节奏，否则很快你会支撑不住的。”叶秋看着两女的动作，纠正着二人的姿势。
“叶秋，要保持多久？”沈梦晨开始有些累了，问道。
“先练十分钟吧。”叶秋道，“大小姐，十分钟能支撑住吗？”
“哼，你少瞧不起人。”沈梦晨被叶秋一激，来了脾气，她可不想被叶秋看笑话，忍着双腿的酸楚，继续蹲马步。
牛茵茵倒是一副很有毅力的模样，难得的十分认真，笑脸憋得的通红。
叶秋在两人面前不断的踱步，目光有意无意的落在沈梦晨身，此时，沈梦晨半蹲着，双臂伸直，胸前的风景更加的秀色可餐了，像被压挤的气球。
沈梦晨此时正与身体做斗争呢，根本没看到叶秋偷瞄的神情，否则的话，绝对会狠狠瞪回去。
十分钟很快过去，沈梦晨也真是不想叶秋看她笑话，硬是坚持了下来，最让人意外的是牛茵茵也完成了十分钟的蹲马步。
叶秋让两人歇会，再继续练，接下来蹲马步是二十分钟。
沈梦晨一副走着瞧的神情，瘫软在地，不断的揉着双腿和手臂，倒是牛茵茵还是活力十足，四处乱跑。
叶秋没有浪费时间，他开始琢磨弥补自身的不足。
自从与那神秘人交手，对叶秋的触动非常大，与那样的高手交手，叶秋才发现，原来他还有很多的不足之处，即便曾经看起来很小的细节，却差点成了致命的缺陷。
首当其冲的是他的身体反应速度，还没有彻底达到心动，身动的境界，两者总有一丝空隙
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