体现出吕凌让杨纪达到呼吸七段再修练“神龙炼髓桩法”的深意了。
呼吸七段，毛孔喷张，虻蚊不坠。也只有打通了全身毛孔，才能体现“神龙炼髓桩法”的威力。
此时此刻，丝丝缕缕的树木精气透过八万四千个毛孔涌进，比之“虎豹雷音”的效果何止大上十倍。
杨纪一动不动，心中犹如枯树古井，默默的吸纳着虚空中的树木精气。
也不知道过了多久，杨纪渐渐感觉到虚空弥漫进来的树木精气越来越少，身体也感觉到了疲乏。
“够了，今天站桩差不多了。”
杨纪睁开眼来，明白这是一天能够吸纳的树木精气达到了上限。
他也不在意，随意舒展了一下身体，只觉全身血丝丝丝饱满，比之站桩前，力量似乎增加了一点。
在树木下休息了一下，杨纪从怀中掏出一本书来，里面一张张、一页页，画满了人影，旁边还配上了一些文字，都是杨纪在练武场偷看之后，回去悄悄记录下来的“白蛇武技”。
杨纪八年攻读经书，记忆超群。
练武场上只要是他看到的“白蛇武技”，都被他记录了下来。杨纪也不贪多，知道“贪多嚼不烂”的道理，所以一直以来记录的都是白蛇武技的锻炼技巧，大到出招姿势，小到肌肉发劲，巨细无遗，全部记录清楚。
练功和学武技，他安排的有条有紊，不急不躁。
由于缺乏“白蛇武技”心法要领，所以记录得很仔细，几天下来，杨纪的书册里夹着的画图已经很多了。
杨纪也不急着练功，每天就看着自己记录的画面，然后啄磨其中的发劲技巧。
“白蛇武技用的腰劲，通过腰部肌肉的屈伸摆动，达到发劲的效果。……”
杨纪低头看着纸上一幅幅自己描下来的画，若有所悟。
啄磨了几天的白蛇武技，心里不断的计算，杨纪也隐隐有所得。
“白蛇武技”锻炼的时候肌肉最讲究玲珑
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