分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。
但徐云刚才在湖畔风光别墅区内属于超负荷的剧烈运动，他的每一拳一脚都是全力击出，所以才导致了他体内肌糖元分解加快，耗氧量增加。现在徐云全身的肌肉都进入了一种相对缺氧状态，这时候肌糖元就经过丙酮酸转化为乳酸积存在了徐云的肌肉内，现在乳酸在徐云全身肌肉内大量堆积，所以才刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，让徐云产生这种酸痛无力的感觉。
而且由于乳酸等物质的积聚，使徐云肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生了肩部的肿胀，最重要的一点是晚上的战斗中，由于徐云自身担心仇妍，所以肌纤维放松的一点都不充分，所以产生了一些轻微痉挛，现在他肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，肌肉出于一种缺血缺氧的状态。
这种状态下任何人也不会感觉爽的，除非有专业按摩师能帮他来一个全身全套的按摩，把体内积压的乳酸全部通过毛孔排除体外，他才能舒舒服服的睡一个好觉。
就在这时候，凌志玲突然推门走进来。徐云这一放松，根本连拉过被子盖上上身的力气都没有了。幸好是没脱裤子，男人露些后背也无所谓了。
“志玲姐……你还没睡呢？”徐云懒得再动，就那么趴着算了。
凌志玲点点头，走到了徐云的床边坐下：“是不是身上很酸痛？要不要我帮你？我小时候可是懂一些按摩哦，因为小时候每次给爸爸妈妈按摩能赚到五元钱的零花钱，所以我可以说挺专业的呢。”
“真的？”这时候徐云若是再客气，那就是傻子了，如果凌志玲真的懂按摩的话，那肯定是懂得肌肉按摩之后排除乳酸可以消除酸痛的道理。
“当然是真的。”凌志玲微微一笑道：“刚才我已经帮仇妍做过推拿了，她现在已经放松的睡了。真没想到一个女孩子身上能僵硬到那个样子，
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