也不要一味走刚猛路线，身体是刚猛，但力量可以变化。陈家太极拳以精神为本，运劲是先化劲为柔，然以后练柔为刚，这就在运用力量的技巧上，还有太极之快慢，你已经掌握其中精髓，但有些地方爷爷经过这几十年的领悟有了一些自己的认识，现在说与你听……”
陈寒已经将九级体质说给陈老听，包括螺旋气劲，以陈老的成就，一听之下就能使用螺旋气劲，毕竟陈老的身体已经达成五级体质巅峰，只不过现在陈老依靠的是生命潜力支撑，他使用力量只能增加负担，更快消耗生命潜能，至于此刻在海上，他用的也是陈寒的方法说话，否则相隔这么远，根本不可能听到，不过这个消耗并不大，只是稍微的运转就可以。
有了陈老在一旁指点，陈寒放下刚才的一切招式，开始缓缓练起太极拳，陈氏太极拳流传下来的最基本的一些练法都没错，就如同军体拳一般，看在谁手中使用，效果相差千万倍。
陈寒在海上一招一式的打起来的就是陈式太极拳，从第一式预备式，随后是金刚捣硾、懒扎衣、六封四闭、单鞭……一式一式的施展下去，直到上步七星、退步跨虎、转身双摆莲、当头炮、金刚捣硾、乃至最后第八十三式的收势。
这些是架子，而陈老说的则是精髓跟神，将这些精髓跟神融入其中，陈寒的太极拳已经越打越强，渐渐的手脚、周身都有环绕旋转的太极图，这些都是螺旋气劲凝聚而成的太极图，有一些乌王那一招的感觉，却又有不同，这些手脚之间的太极之力像是能活动一般，互相之间不断变化旋转，阴阳转动，快慢不同，周身上下的护体螺旋气劲更是形成一个个小的太极图形，而这些小的太极图像最终形成一个庞大的太极图形围绕在陈寒的周身。
“轰……”这由外循环护体螺旋气劲凝聚的巨大太极图形突然全部转移到陈寒脚下，轰然轰向海中，这一下的威力比之陈寒的螺旋巨掌更胜一筹。
这一番修炼，转眼间天已经亮了起来，陈寒随意之间造成的动静，如果是在陆地，恐怕早就
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