秦俑听后哈哈一笑，望了大家一眼严肃的道：“要想训练好下盘功夫，没有任何取巧的途径，只要每天扎上一个小时的马步，如果能在扎马步时手里再拿点重量的话，效果会更好。训练下盘功夫时，最好要坚持，每天都必须训练，不能偷懒，如果是中途时常中断的话，那训练就不起任何作用。”
另一名叫柯林斯·穆斯的同学‘啊’的一声惊叫起来，他脸上一付痛苦的表情道：“秦，要那么长时间？你不会搞错吧！二、三年时间都天天坚持扎马步？那可太枯燥无味，是个非常苦的差事，2能有什么好方法能在短时间内见效吗？
汗！二、三年都坚持不了，那还练啥啊！那些武林高手随师傅学习都是好多年，有的甚至是十多年才出师，专业运动员不也是坚持长期训练吗！
秦俑摇摇头，一脸无奈，这种事只能靠自己的坚持，如果有速效的途径的话，那不人人都是武林高手了，天底下那有这样的好事，一分汗水一分成绩。
秦俑微笑道：“柯林斯，我没有什么好办法！更没有什么速效的途径，只有这条笨方法。如果大家身体素质好，也很强悍的话，也不用天天训练，正常的防卫还是能达到的，如果想成为高手的话，那只有训练！训练！再训练！”
美国人的身体素质确实好，他们天生就有强悍无比的暴发力，块头很大，体力也很好。出拳时都是虎虎生风。他们仅是在灵活上稍弱一点，如果训练好后，灵活机动方面有提高的话，在实战中的战斗力真的很强悍。
卡卡鄙视了一眼柯林斯道：“柯林斯，难道你小子要打退堂鼓？”
柯林斯听后微微一愣，哈哈一笑道：“暂时没有！”
秦俑想了想，觉得不应该对自己的同学隐藏技艺，还是应该把一些基本道理说给大家听，至于能理解多少，那是他们自己的事，自己尽到了责任，这样秦俑心里面才不会有任何内疚感。
秦俑道：“还有一点，在你们发力时一定要注意要领，不要盲目发力，更不要随意发力
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